Cada vez vemos más productos con proteína añadida en sus productos y los cereales de desayuno (incluyendo granolas) no fueron la excepción, podemos encontrar cereales proteicos
Aquí te traigo algunas marcas que se encuentran disponibles en el mercado
Es importante mencionar que este tipo de productos NO son indispensables en tu alimentación diaria, ya que puedes cubrir tus requerimientos de proteína con alimentos naturales (huevo, carne vegetal, legumbres, carne/pollo/pavo, pescados, etc)
Dentro de las opciones encontradas, podemos ver que por 100 g de producto el que tiene un mayor aporte es la marca En línea, seguido de Wild Protein y en menor cantidad Quaker.
Las opciones que tienen maltitol y jarabe de maltitol pueden tener efectos secundarios como hinchazón, distensión abdominal, por ende no recomiendo su consumo.
¿Cuál recomendaría? priorizaría el que tiene menos ingredientes y endulzado de la forma más natural posible, por ende, elegiría la marca Under five o marca Avena Quaker. El aporte de proteína se puede cubrir con el resto de la alimentación bien planificada.
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