Karina Herrera
Galletas tipo Kucky veganas
Receta muy fácil y rápida idealmente para acompañarlas con una taza de café en estos días nublados. Ingredientes (15 unidades aprox.) 2...
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Karina Herrera
16 nov 20211 Min. de lectura
Postre de limón sin horno
Ganas de algo dulce y rápido de hacer? este postre es sumamente fácil de preparar y además tiene un buen aporte proteico. Ingredientes:...
109 visualizaciones
Karina Herrera
11 nov 20211 Min. de lectura
Queque de pera
Tenía unas peras que estaban muriendo, así es que hice un queque súper fácil y les comparto la receta: Ingredientes: 2 tazas de harina...
128 visualizaciones
Karina Herrera
27 oct 20211 Min. de lectura
Crema de avellanas
Hace mucho tiempo que no preparaba algo con frutos secos y en el último tiempo las avellanas son mis favoritas, así es que preparé esta...
56 visualizaciones
Karina Herrera
7 sept 20211 Min. de lectura
Golden Milk o Leche Dorada
Para estos días fríos preparé esta leche dorada o golden milk, una clásica bebida de la India se destaca por su poder antiinflamatorio...
180 visualizaciones
Karina Herrera
5 jul 20211 Min. de lectura
Salsas para untar
Ya que he estado realizando comparaciones de aderezos clásicos (kétchup, mostaza, mayonesa) preparé 2 salsas con un buen aporte proteico...
322 visualizaciones
Karina Herrera
28 abr 20211 Min. de lectura
Queque de zanahoria
Queque sin leche ni mantequilla, queda muy esponjoso ideal para acompañar con un maté, té o café en días fríos. Ingredientes: * 1 1/2...
177 visualizaciones
Karina Herrera
22 abr 20211 Min. de lectura
Tortilla proteica
Receta muy simple y fácil solo necesitarás 5 minutos. Ingredientes: 1/4 taza de harina de avena sin gluten 2 huevos enteros Pizca de...
119 visualizaciones
Karina Herrera
5 abr 20211 Min. de lectura
Queque de yogurt
Un clásico de receta dulce, muy simple y fácil. Ingredientes para un molde rectangular de 22 cm Porciones totales : 12 1 1/2 taza de...
225 visualizaciones
Karina Herrera
23 dic 20201 Min. de lectura
Queque navideño o Pan de Pascua
Mi primer Queque navideño de nueces, damascos turcos y chocolate ✨ ayer quise experimentar y el resultado me encantó 🥰 así es que les...
222 visualizaciones
Karina Herrera
23 dic 20201 Min. de lectura
Bolitas navideñas
Una forma muy rápida y simple de sentir los sabores característicos de esta época del año: pueden utilizar lo que tengan disponible, en...
35 visualizaciones
Karina Herrera
3 nov 20201 Min. de lectura
Tarta de granola y berries
Para 4 porciones necesitas los siguientes ingredientes: 🌱Base ✔️1 taza de granola (ver receta en publicación anterior) ✔️ 4 dátiles...
43 visualizaciones
Karina Herrera
2 nov 20201 Min. de lectura
Muffins veganos
Para 6 unidades necesitas los siguientes ingredientes: 🔅1 1/2 taza de harina sin gluten 🔅 1/4 taza de maicena 🔅2 unidades de plátano...
62 visualizaciones
Karina Herrera
1 nov 20201 Min. de lectura
Hamburguesa de legumbres
Receta muy rápida y rica en proteína vegetal Necesitas los siguientes ingredientes para 6 unidades aprox 🔅2 tazas de legumbres cocidas...
92 visualizaciones
Karina Herrera
30 oct 20201 Min. de lectura
Granola casera
Necesitarás los siguientes ingredientes: 🔅1 taza de avena entera idealmente 🔅 mix de frutos secos y semillas (aprox de taza) 🔅 2 cdas...
76 visualizaciones
Karina Herrera
29 oct 20201 Min. de lectura
Bolitas de palta y cacao
Cada vez con menos tiempo para cocinar pero esta receta es ultra rápida y fácil. Necesitas los siguientes ingredientes: 🔅1/2 taza de...
25 visualizaciones
Karina Herrera
28 oct 20202 Min. de lectura
Barritas energéticas antiox
Muy fácil y rápidas de hacer y no requieren horno, ideales como snack de marcha para trekking Ingredientes para 4 barritas (del tamaño y...
71 visualizaciones
Karina Herrera
30 sept 20201 Min. de lectura
Helado mango-mantequilla de maní
Comienzan los días de calor, les comparto una forma muy fácil de hacer helado de fruta en este caso, preparé de mango con mantequilla de...
39 visualizaciones
Karina Herrera
30 sept 20201 Min. de lectura
Porridge de avena
Un clásico de desayuno en el último tiempo (cada vez lo veo más en mis pacientes) si aún no lo has preparado te dejo 3 ideas de como...
52 visualizaciones
Karina Herrera
30 sept 20201 Min. de lectura
Batido tipo Snickers
Para 1 porción necesitas los siguientes ingredientes: 1 plátano congelado no muy maduro 1/2 taza de leche vegetal 1 cda de cacao amargo...
18 visualizaciones
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