Karina Herrera
Pan de avena
Comenzamos este viernes con una receta muy fácil De verdad que este pan queda expectacular !! ️Ingredientes: 3 tazas de harina de avena...
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Karina Herrera
13 abr 20201 Min. de lectura
Crema de choclo
Receta muy simple y fácil que solo te tomará 15 minutos. Porciones: 3 - 4 personas Ingredientes: 3 tazas de choclo (utiliza los que...
26 visualizaciones
Karina Herrera
13 abr 20201 Min. de lectura
Manjar de soya y coco
Rendimiento: 180 gr Ingredientes: 2 tazas de bebida vegetal de soya 1/2 taza de azúcar de coco 1 cdta de esencia de vainilla Preparación:...
37 visualizaciones
Karina Herrera
13 abr 20201 Min. de lectura
Pesto de tofu
Ingredientes: 100 gr de tofu 1 puñado de hojas de albahaca 1/3 taza de nueces u otro fruto seco 2 cdas de aceite de oliva Sal a gusto...
140 visualizaciones
Karina Herrera
13 abr 20201 Min. de lectura
Merengue Vegano
¡NO BOTES EL LÍQUIDO DE LAS LEGUMBRES! ¿Has escuchado acerca del aquafaba? El aquafaba es el líquido restante del agua de cocción de las...
73 visualizaciones
Karina Herrera
13 abr 20201 Min. de lectura
Hamburguesas de soya
Ingredientes: ✔1 taza de carne de soya previamente hidratada (utilicé la marca @positiv.cl ) ✔2 cdas de almendras picadas (u otro fruto...
27 visualizaciones
Karina Herrera
13 abr 20201 Min. de lectura
Yogurt de soya
Ingredientes: 1 litro de bebida vegetal de soya (utilicé la marca Berief) 1 sachet de bacterias lácticas marca YOGUSTART Preparación: ...
19 visualizaciones
Karina Herrera
13 abr 20201 Min. de lectura
Dip de garbanzos y palta
Ingredientes: 1 taza de garbanzos cocidos 1/2 palta jugo de medio limón 1 cda de aceite de oliva Sal Agua necesaria Preparación: En una...
17 visualizaciones
Karina Herrera
13 abr 20201 Min. de lectura
Mantequilla de maní
Ingredientes: 500 gr de maní tostado (o el fruto seco que prefieras) Preparación: En una procesadora de alimentos o juguera de alta...
31 visualizaciones
Karina Herrera
13 abr 20201 Min. de lectura
Galletas de garbanzos con cacao
Porciones: 10-12 unidades Ingredientes: 1 taza de harina de garbanzos 3/4 taza de harina integral (o la que tengas) 3 cdas de semillas de...
18 visualizaciones
Karina Herrera
13 abr 20201 Min. de lectura
Pizza de arroz integral
Ingredientes Para la masa: 80 gr o 1/2 taza de arroz integral cocido frío (utiliza aquel arroz que te haya quedado del almuerzo o cena....
21 visualizaciones
Karina Herrera
13 abr 20201 Min. de lectura
Banana bread
Ingredientes: 3 plátanos muy maduros 2 tazas de harina integral 3 cdas de linaza + 6 cdas de agua 1/4 taza de aceite de canola (sabor...
11 visualizaciones
Karina Herrera
13 abr 20201 Min. de lectura
Tofu revuelto con tomate
Ingredientes: 70 gr de tofu 1/2 unidad de tomate 1/4 cdta de cúrcuma (solo para darle el color amarillo) 1 cdta de aceite de oliva Sal y...
118 visualizaciones
Karina Herrera
13 abr 20201 Min. de lectura
Dulce de dátiles
Ingredientes: 1 Taza de dátiles (con o sin carozo) Agua caliente Preparación: Dejar remojando los dátiles al menos 4 horas o hasta que...
11 visualizaciones
Karina Herrera
13 abr 20201 Min. de lectura
Galletas de avena chía/dátiles
Ingredientes: 1 taza de avena entera 1/2 taza de harina de avena 2 cdas de manjar de dátiles (reemplazable por azúcar de coco, panela o...
59 visualizaciones
Karina Herrera
13 abr 20201 Min. de lectura
Tortilla de espinaca
Ingredientes: 2tazas de espinaca cruda picada 1/2 unidad pequeña de cebolla 6 cdas de harina de garbanzos + 9 cdas de agua 1 cda de...
31 visualizaciones
Karina Herrera
13 abr 20201 Min. de lectura
Bombones de dátiles y frutos secos
Ingredientes: 4 dátiles sin carozo Maní tostado u otro fruto seco Preparación: Con la ayuda de un cuchillo abre el dátil. Rellena el...
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Karina Herrera
13 abr 20201 Min. de lectura
Barras de cereal maní/higos
Ingredientes: 1 taza de harina de avena 1/2 plátano molido 1/2 taza de higos deshidratados (u otro fruto deshidratado) 1/3 taza de arroz...
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